• BIST 100

    9814,19%0,59
  • DOLAR

    32,35% 0,17
  • EURO

    34,40% -0,71
  • GRAM ALTIN

    2435,36% -1,03
  • Ç. ALTIN

    4093,50% 0,00

Sağlık Neden Önemli?

MHA - Sağlıklı yaşam, bireyin fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik halini sürdürmek için bilinçli olarak sağlıkla ilgili kararlar alması ve sağlıklı davranışları benimsemesi anlamına gelir.

SAĞLIK 29.02.2024 18:32:00
Sağlık Neden Önemli?

MHA - Sağlıklı yaşam, bireyin fiziksel, zihinsel ve sosyal iyilik halini sürdürmek için bilinçli olarak sağlıkla ilgili kararlar alması ve sağlıklı davranışları benimsemesi anlamına gelir. Sağlıklı yaşam, bir dizi faktörün dengeli bir şekilde ele alınmasıyla sağlanır ve sadece hastalıklardan kaçınmayı değil, aynı zamanda yaşamın tüm yönlerinden keyif almayı ve potansiyelinin en üst seviyesine ulaşmayı amaçlar.
İyi bir yaşam kalitesi sağlar: Sağlıklı bir beden ve zihin, günlük aktiviteleri daha verimli bir şekilde yapmanıza ve hayattan daha fazla zevk almanıza yardımcı olur.

Uzun ve mutlu bir yaşam için gereklidir: Sağlıklı kalmak, uzun ömürlü olmanın yanı sıra yaşamın keyfini çıkarmanızı sağlar.

Ekonomik ve sosyal yükü hafifletir: Sağlıklı bireyler, sağlık hizmetlerine daha az bağımlı olur ve ekonomik olarak daha üretken olabilirler. Ayrıca, sağlık sorunlarıyla mücadele etmek için harcanan kaynaklar azalır.

Toplumsal refahı artırır: Sağlıklı bireyler, toplumun genel refahını artırır. Sağlıklı bir nüfus, iş gücü verimliliğini artırır, eğitim ve iş olanaklarına erişimi artırır ve toplumda daha az stres ve kriz yaratır.

Kişisel bağımsızlığı ve özgürlüğü destekler: Sağlıklı bireyler, günlük yaşamlarını sürdürmek için daha az dış yardıma ihtiyaç duyarlar ve daha bağımsız bir yaşam sürebilirler.

Hastalıkların önlenmesine yardımcı olur: Sağlık bilinci ve sağlıklı yaşam tarzı uygulamaları, birçok hastalığın önlenmesine katkı sağlar. Bu da hem bireysel hem de toplumsal düzeyde sağlık maliyetlerini azaltır.

Mental ve duygusal iyilik için gereklidir: Sağlık, sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda mental ve duygusal açıdan da iyilik halini içerir. İyi bir zihinsel sağlık, stresle başa çıkmayı, ilişkileri güçlendirmeyi ve yaşamın zorluklarıyla daha iyi başa çıkmayı sağlar. Bu nedenlerden dolayı, sağlık bireylerin ve toplumların genel refahı için temel bir öneme sahiptir.
Sağlıklı yaşam, şu unsurları içerebilir:

Dengeli beslenme: Vücudun ihtiyaç duyduğu besin ögelerini dengeli bir şekilde almak, sağlıklı yaşamın temelini oluşturur.

Düzenli egzersiz: Fiziksel aktivite, kasları güçlendirir, kardiyovasküler sağlığı iyileştirir, stresi azaltır ve genel olarak vücut sistemlerinin daha iyi çalışmasını sağlar.

Stres yönetimi: Stresin etkili bir şekilde yönetilmesi, zihinsel ve duygusal sağlığı korur. Meditasyon, derin solunum egzersizleri, yoga gibi teknikler stresle başa çıkmada yardımcı olabilir.

Yeterli uyku: Uyku, vücudun yenilenmesi ve dinlenmesi için gereklidir. Yeterli uyku almak, fiziksel ve zihinsel sağlığın korunması için önemlidir.

Sağlıklı ilişkiler: Aile, arkadaşlar ve toplumla sağlıklı ilişkiler kurmak, duygusal destek sağlar ve sosyal bağlantıları güçlendirir.

Riskli davranışlardan kaçınma: Sigara içme, aşırı alkol tüketimi ve uyuşturucu kullanımı gibi riskli davranışlardan kaçınmak, sağlıklı yaşamın önemli bir parçasıdır.

Düzenli sağlık kontrolleri: Sağlık durumunu izlemek ve erken teşhisle hastalıkları önlemek için düzenli olarak doktora gitmek önemlidir.

Sağlıklı yaşam, bireyin kendine ve çevresine karşı sorumluluk almasıyla mümkündür. Bu şekilde, sağlıklı yaşam tarzı benimsenerek yaşam süresi uzatılabilir ve yaşam kalitesi artırılabilir.


Anahtar Kelimeler: Sağlık Neden Önemli?

Hazreti Musa’nın Bir Adamı Öldürme Olayı Nasıl Gelişti?

Türkiye Emekli Astsubaylar Derneği (TEMAD)’tan Bayramı Kutlaması

Diyetisyen Didem Yıldız Küçük Bayram Kutlama Mesajı

Mersin Milletvekili Talat Dinçer, Anamur Belediye Başkanı Durmuş Deniz'i Ziyaret Etti

Türk Polis Teşkilatının 179. Yıl Dönümü Anamur da Anıldı

Erdal Karan'dan Ramazan Bayramı Kutlama Mesajı

Özgüven Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi Sahibi Durmuş Yılmazdan Bayram Mesajı

Turizm Derneği Başkanı Fatih Şen’den Bayram Mesajı

Anamur da Bayanlarımızın Bayram Namazı Kılması İçin Bu Camiler Hazırlandı

Anamur Belediye Meclis Üyesi Aziz Saydam Bayram Mesajı

CHP Büyükşehir Belediye Meclis Üyesi Ali İlhan Ayhan Bayram Mesajı

Başkan Deniz; “Anamur’u Ortak Akıl İle Yöneteceğiz”

Anamur Ticaret Odası’ndan İftar Yemeği

MHP Anamur İlçe Başkanı Mehmet Yayla’dan Ramazan Bayramı Mesajı

Kaymakam Bozdemir’in “10 Nisan Polis Günü” Mesajı

Anamur İlçe Emniyet Teşkilatından Kaymakam Bozdemir’e, Polis Haftası Ziyareti

Özdemir'den Ramazan Bayramı Mesajı

Anamur-Bozyazı Ziraat Odası Başkanı Ahmet Şeref Gümüş Bayram Mesajı

Ak Parti İlçe Başkanı Burak Bulut'tan Ramazan Bayramı Mesajı

Anamur Belediye Meclisi Belediye Başkanı Durmuş Deniz’in Başkanlığında Toplandı

Yeşilyurt Mahalle Muhtarı Güçük’ten Bayram Kutlaması ve Teşekkür Birarada

ANTSO Başkanı Tuna’dan Ramazan Bayramı Mesajı

6. Tour of Mersin Uluslararası Bisiklet Turu Kupa Töreni İle sona Erdi

Kaymakam Bilal Bozdemir’in Ramazan Bayramı Mesajı

Kıbrıs Gazisi Mustafa Çetin Askeri Törenle Defnedildi

Belediye Meclisi Belediye Başkanı Durmuş Deniz Başkanlığında  Yarın İlk Kez Toplanacak

İran İsraile Atacağı Füzeyi açıkladı

Türkiye Nato İle İmzaladığı O anlaşmadan Cumhurbaşkanlığı Kararı İle Çekildi

Kızılcık Şerbetinde bu Hafta Neler Oldu?

O Korkunç Olayı Jandarma Çözdü

Yükleniyor

Türkiye Emekli Astsubaylar Derneği (TEMAD)’tan Bayramı Kutlaması

Mersin Milletvekili Talat Dinçer, Anamur Belediye Başkanı Durmuş Deniz'i Ziyaret Etti

Türk Polis Teşkilatının 179. Yıl Dönümü Anamur da Anıldı

Erdal Karan'dan Ramazan Bayramı Kutlama Mesajı

Özgüven Özel Eğitim ve Rehabilitasyon Merkezi Sahibi Durmuş Yılmazdan Bayram Mesajı

Turizm Derneği Başkanı Fatih Şen’den Bayram Mesajı

Anamur da Bayanlarımızın Bayram Namazı Kılması İçin Bu Camiler Hazırlandı

Anamur Belediye Meclis Üyesi Aziz Saydam Bayram Mesajı

CHP Büyükşehir Belediye Meclis Üyesi Ali İlhan Ayhan Bayram Mesajı

Başkan Deniz; “Anamur’u Ortak Akıl İle Yöneteceğiz”

Anamur Belediye Seçim Sonuçları

Durmuş Deniz Kimdir?

Durmuş Deniz'den Tıp Bayramı Mesajı

Başkan Tarhan: “Kazanacağım ve CHP’ye döneceğim”

İyi  Parti Anamur’da Tam Kadro Sahada

Kılınç Bahçelievlerde Böyle Karşılandı

Muhtar Adayı Muharrem Garip: 'Kalınören Değişim İstiyor'

CHP'nin Başkan Adayı Durmuş Deniz Örene Böyle Teşekkür Etti

CHP MERSİN MİLLETVEKİLİ GÜLCAN KIŞ: TRT, AKP’NİN PROPAGANDA ARACINA DÖNDÜ

SERDAR SOYDAN ÇARŞI ESNAFINI ZİYARET ETTİ

6. Tour of Mersin Uluslararası Bisiklet Turu Kupa Töreni İle sona Erdi

Seçer 6. Tour Of Mersin Uluslararası Bisiklet Turunu Anemurium’dan Başlattı

Otelcilerden Galatasaray Kampına Ziyaret!

Trabzonspor-Fenerbahçe Süper Lig maçı sonrası çıkan olaylarla ilgili 12 kişi gözaltına alındı.

8 Mart Kadınlar Voleybol Turnuvası Sonuçlandı

RAGBİ Sporu Ne Kadar Faydalı?

Anamur Bin Kişilik RAGMİ Öğrenci Sporcuları Ağırlıyor

Bu  Voleybol Turnuvası Kadınlarımız İçin

Şampiyon Takım Garip AVM'nin Sponsorluğunda Yarı Finale Gidiyor

Gümüş Okulları Kaymakam Bozdemir’i Kupa İle Ziyaret Etti

Kızılcık Şerbetinde bu Hafta Neler Oldu?

Kızıl Goncalardan Ortalık Toz Duman Meryem’e Ağır Suçlama

Sare Ayça Anamur’un Gururu Oldu

Askan Mühendislik Makina: Güvenilir Çözümler, Dayanıklı Malzemeler

Lara Di Lara’nın Dördüncü Albümü “Eskisi Gibi Değil” Çıktı!

ETS’de Yaza Özel Fırsatlar Devam Ediyor!

Yenişehir Belediyesi, Dünya Barış Günü’nde Sadık Gürbüz’ü Mersinlilerle buluşturacak

Başarılı Sanatçı Ersin Güloğlu yepyeni şarkısı Yalan Değil yayında!

İbrahim Tatlıses, Gülben Ergen Aynı Sahnede

Merve Özbey Yaz Konserleri'nde sahne alıyor

Jandarmadan Öğrencilere Siber Farkındalık Eğitimi

Prof. Dr. Hasan Yıldırım Anamur Ters Laleyi Bilim Dünyasına Tanıttı

Üniversite Soruları Nasıl Hazırlanır?

Mersin İl Milli Eğitim Müdürü Durmuş: ‘Eğitim Sadece Sınıfta Değil Sahada da Olur’

Çözüm Okulları Eğitimde Global Dünya’nın Kapılarını Aralıyor

Başkan Kılınç'tan 24 Kasım Öğretmenler Günü Mesajı

Meslek Yüksekokulumuz Anamur’a Gümüş Madalya Getirdi

İlçe Milli Eğitim Müdürü İlyas Mercan’dan Ortalama Puan Uyarısı

Yurtdışı Lise Eğitiminin Önemi

Göç Dayı Öykü Yarışması Üçüncülük Ödülünü Aldı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 31 27 1 3 49 84
2.Fenerbahçe 31 26 1 4 56 82
3.Trabzonspor 32 16 12 4 12 52
4.Beşiktaş 31 14 12 5 4 47
5.Kasımpaşa 31 13 11 7 0 46
6.Rizespor 31 13 12 6 -7 45
7.Sivasspor 32 11 10 11 -5 44
8.İstanbul Başakşehir 31 12 12 7 3 43
9.Antalyaspor 31 10 9 12 2 42
10.Alanyaspor 31 10 9 12 -1 42
11.Adana Demirspor 31 9 10 12 5 39
12.Samsunspor 31 10 14 7 -6 37
13.Kayserispor 31 10 12 9 -9 36
14.Ankaragücü 31 7 11 13 -3 34
15.Hatayspor 31 7 12 12 -5 33
16.Konyaspor 31 7 12 12 -13 33
17.Gazişehir Gaziantep 31 8 16 7 -13 31
18.Fatih Karagümrük 31 7 15 9 -5 30
19.Pendikspor 31 7 15 9 -27 30
20.İstanbulspor 31 3 21 7 -37 13