-
BIST 100
16057,78%-0,67
-
DOLAR
44,09% 0,06
-
EURO
51,11% -0,19
-
GRAM ALTIN
7324,21% -0,41
-
Ç. ALTIN
11826,62% -0,32
D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri
Vücudunuz; verimli bir şekilde çalışabilmek, enfeksiyonlarla savaşabilmek ve genel sağlığınızı koruyabilmek için çeşitli vitaminlere, minerallere ve besinlere ihtiyaç duyar. Bu ihtiyaçların tümünü besinlerden karşılamak neredeyse imkansızdır. Bu nedenle D vitaminini gıda takviyeleri yardımıyla almanız gerekebilir.
D vitamini, 13 temel vitamin arasından vücudunuzun kendi başına üretebileceği tek vitamin olma özelliği ile bilinir. D vitaminine genellikle “Güneş ışığı vitamini” olarak adlandırılmasının nedeni budur.
D vitamini, vücutta önemli işlevlere hizmet eden ve yağda çözülebilen bir vitamindir. En önemlisi D vitamini, güçlü ve sağlıklı kemikler oluşturmaya yardımcı olarak uygun kemik sağlığını destekler. Çocuklarda ve erişkinlerde D vitamini, kemik büyümesi ve gelişimi için gerekli olabilir. D vitamininin kemik sağlığındaki rolünün yanı sıra hücre büyümesi ve bağışıklık fonksiyonunun kontrol edilmesine de yardımcı olduğu bilinir. D vitamini eksikliğini gösteren belirtilerden bazıları şunlardır:
- Genel yorgunluk,
- Kilo almak,
- Kemik ağrısı,
- Saç dökülmesi
- Zayıflayan kaslar,
- Kas krampları ya da kas ağrıları,
- Depresyon veya ani ruh hali değişiklikleri gibi belirtiler sıralanabilir.
Gördüğünüz gibi D vitamini eksikliği bu belirtiler ile kendini gösterebilir. Bu nedenle, yukarıdaki belirtilerden herhangi birini yaşıyorsanız sonraki süreç için sağlık uzmanınızla iletişime geçebilirsiniz.
D Vitamini Eksikliği Nasıl Ortaya Çıkar?
D vitamini, vücudunuzun kendi başına üretebileceği tek vitamindir. Vücudun kendi başına ürettiği vitamin eksikliğinin ortaya çıkış nedenini merak ediyor olabilirsiniz. Vücut, kendi başına D vitamini üretse de bunun gerçekleşmesi için cildin güneş ışığı ile doğrudan teması gereklidir. Giysiler ve güneş kremi bu teması önleyebilir. Güneş ışığı dışında D vitamini içeren gıdaların az tüketilmesi de eksikliğe neden olabilir. D vitamini eksikliğiniz varsa ve buna önlem almak istiyorsanız D vitamini içeren gıda takviyeleri kullanmayı düşünebilirsiniz.
D vitamini takviyeleri için https://www.orzax.com.tr/ adresini ziyaret edebilirsiniz.
İnşaat Sektöründe Yeni Dönem: Modern Çatı Çözümleri ve Maliyet Analizi
MHP MERSİN MİLLETVEKİLİ DR. LEVENT UYSAL’DAN 4 MİLYON GENCE ÖĞRENCİ AFFI VE 100 BİN MEZUNA DENKLİK ÇAĞRISI
Anamur’da Ramazan Buluşması: İl Müftüsü Mustafa Topal Din Hizmetlerini Yerinde İnceledi.
MİLLETVEKİLİ UYSAL, MERSİN’İN ELEKTRİK VE SOSYAL GÜVENLİK TALEPLERİNİ ANKARA’YA TAŞIDI
Jandarma Anamur ve Aydıncıkta On Binlerce Makaron ve Yüzlerce Paket Kaçak Sigara Ele Geçirdi
Tarsus’ta Kaçak Kazı Operasyonu: Define Arayan Şüpheli Jandarmaya Yakalandı
Prof. Dr. Kürşat Şahin Yıldırımer: “Sosyal Medya Çağında Gençler Kimlik Baskısı Altında”
Anamur Şoförler Odası’ndan Birlik ve Beraberlik İftarı
Anamur Şöförler Ve Otomobilciler Odası Baskanlığından iftar Sofrası
VEFA Projesi Anamur'da Yüzleri Güldürüyor
Sms Onay Hizmetleri ile SMS Onay ve Sanal
19 Yıl Hapis Cezası Bulunan Şahıs JASAT Operasyonuyla Yakalandı
Ceyhan’da Depoda Tüp Patladı 40 Güvercin Telef Oldu
7 Mart Çılgın Sayısal Loto Sonuçları Açıklandı: Gözler Büyük İkramiyede!
Müftü Deresi Yaşam Vadisi’nde Çalışmalar Haziran’da Başlıyor
Bu İftarda Manevi Ruh Gönüllere Dokundu
Yemek Yardımı Düzenlemesinde Lokanta ve Küçük İşletmeler İçin Eşitlik Çağrısı
3-D Oyun Konsolu Hakkında Bilmeniz gerekenler
Kadınlar Toplumsal Gelişimin Temel Taşıdır
Son Nesilden Yeni Doğuş Senaryosu
Başkan Mehmet Gümüş’ten Gençlere Çağrı: Gerçek Hayat Ekranın Dışında
KÖRFEZ ALEVLER İÇİNDE: "EPIC FURY" VE BÜYÜK HESAPLAŞMA
Yeşilay Haftasında Bozyazı’da Gençlere Farkındalık Semineri Teknoloji Bağımlılığı Uyarısı
Bozyazı'da Uyuşturucu İmalathanesine Jandarma Darbesi
ABD İran İsrail Çatışması Küresel Ekonomi İçin Gerçek Bir Stres Testi
Bel Fıtığında Tedavi Yöntemi Kişiye Özel Belirlenmeli
Anamurlu Miniklerden Yürek Isıtan “İyilik Kolisi” Hareketi
Mersin İl Jandarma Komutanlığı’ndan Uyuşturucu Operasyonu: 5 Şüpheli Yakalandı
Türkiye’nin En İyi 10 Saç Ekim Merkezi - 2026 Güncel Liste
Ortadoğu’da Savaş Endişesi Avrupa Borsalarını Sarstı: Satış Dalgası Derinleşiyor
Yükleniyor
LİG TABLOSU
Takım
O
G
M
B
Av
P
1.GALATASARAY A.Ş.
25
19
2
4
41
61
2.FENERBAHÇE A.Ş.
25
16
0
9
32
57
3.TRABZONSPOR A.Ş.
25
16
3
6
22
54
4.BEŞİKTAŞ A.Ş.
25
13
5
7
15
46
5.RAMS BAŞAKŞEHİR FUTBOL KULÜBÜ
25
12
7
6
17
42
6.GÖZTEPE A.Ş.
25
11
5
9
10
42
7.KOCAELİSPOR
25
9
10
6
-3
33
8.SAMSUNSPOR A.Ş.
25
7
7
11
-3
32
9.ÇAYKUR RİZESPOR A.Ş.
25
7
9
9
-3
30
10.GAZİANTEP FUTBOL KULÜBÜ A.Ş.
25
7
9
9
-10
30
11.CORENDON ALANYASPOR
25
5
8
12
-4
27
12.NATURA DÜNYASI GENÇLERBİRLİĞİ
25
6
12
7
-6
25
13.TÜMOSAN KONYASPOR
25
5
11
9
-10
24
14.HESAP.COM ANTALYASPOR
25
6
13
6
-15
24
15.İKAS EYÜPSPOR
25
5
13
7
-17
22
16.KASIMPAŞA A.Ş.
25
4
12
9
-15
21
17.ZECORNER KAYSERİSPOR
25
3
11
11
-27
20
18.MISIRLI.COM.TR FATİH KARAGÜMRÜK
25
3
17
5
-24
14
