• BIST 100

    11156,20%0,15
  • DOLAR

    32,89% -0,11
  • EURO

    35,86% -0,60
  • GRAM ALTIN

    2545,65% -2,11
  • Ç. ALTIN

    4149,43% -1,91

Çocuklarda D Vitamini Yetersizliğine Dikkat! D Vitamini Eksikliği Neden Olur?

Çocuklarda D Vitamini Yetersizliğine Dikkat! D Vitamini Eksikliği Neden Olur?

SAĞLIK 17.11.2022 13:35:46
Çocuklarda D Vitamini Yetersizliğine Dikkat! D Vitamini Eksikliği Neden Olur?

 

Çocuk Diyetisyeni İrem Hatipoğlu konu hakkında bilgiler verdi. 

 

D vitamini, adı vitamin olsa da görevlerine bakacak olursak bütün dokularda görevi olan çok önemli bir hormondur. Yaşamın ilk aylarından itibaren görülebilen D vitamini eksikliği birçok sağlık sorununa neden olmaktadır. 

 

D vitamini, anne sütünde bile çok az miktarda bulunur bu nedenle bebeklere doğumdan itibaren nasıl beslendiği fark etmeksizin D vitamini desteği verilmelidir. Ülkemizde 0-12 aylık bebeklere 400 IU/gün (3 damla) ücretsiz D vitamini desteği yapılmaktadır. 1 yaşından sonra mutlaka günlük, haftalık veya aylık olarak D vitamini takviyesi düzenli olarak yapılmalıdır. 

  

D vitaminin besinler kaynakları; zenginleştirilmiş süt, tereyağı, balık ve deniz algleridir. Ancak bu besinlerden ihtiyacımız olan D vitaminini almak mümkün değildir. 

Bu nedenle D vitaminin asıl kaynağı olan güneşin ultraviyole ışınlarından mutlaka faydalanmalı ve doktor/ diyetisyen kontrolünde besin desteği olarak kullanılmalıdır. 

0-12 ay D vitamini ihtiyacı: 400 IU 

1 yaştan itibaren yetişkinlik boyunca D vitamini ihtiyacı: 600 IU 

  

D vitaminin vücuttaki işlevleri 

  •  
  • Kemik ve diş dokusunda bulunan kalsiyumun vücutta etkin kullanımı için gereklidir. 
  • Bağışıklık güçlendiricidir. 
  • Boy uzamasını sağlar. 
  • Kalsiyum aracılığıyla kemik sertliğini/yumuşaklığını belirler. 
  • Beyin gelişimini destekler. 
  • Fazla yağ depolanmasını yani obeziteyi önlemeye yardımcı olur. 
  • Alerji ve astım gibi immünolojik hastalıkları azaltır. 

     

D vitamini eksikliğinde çocuklarda; 

  • Raşitizm ve rikets görülme sıklığı artar. 
  • Çocukluk çağı obezitesi riski artar. 
  • Karaciğer yağlanması daha sık görülür 
  • Öfke, sinirin neden olduğu tepkiler yükselir, 
  • Acı ve ağrıya aşırı duyarlılık artar.  
  • Depresyon riski yükselir. 
  • Dikkat dağınıklığı görülür, ders başarısı azalır. 
  • Yorgunluk ve halsizlik görülür, çocuklar daha sık hastalığa yakalanırlar. 
  • Diş çürükleri ve yumuşamaları görülür. 
  • Bodurluk, gelişim geriliğine çok sık rastlanır 
  • Sedef başta olmak üzere deri hastalıkları oluşabilir 
  • Hipotiroidi görülebilir. 
  • Hipokalsemi (kalsiyum düşüklüğü) oluşabilir, bu durum ilerleyen tabloda kalp hastalıklarına yol açabilir. 
  • Kas ağrıları ve krampları artar, çocuklar fiziksel aktiviteden kaçınma eğilimi gösterir. 
  • Covid-19 gibi viral enfeksiyonlar daha ağır seyreder. 

  

D vitamininin emilimi ve vücutta kullanımı için diğer besin öğeleri de ihtiyaç kadar alınmalı ve çocuk mutlaka sağlıklı beslenmelidir. Çocuklarda sağlıklı beslenerek birçok hastalığın önüne geçilebilir. 


Anahtar Kelimeler: dvitamini

Yapay Zeka Günlük Hayatımızı Nasıl Değiştiriyor?

Jandarmadan Uyuşturucu Operasyonu: 3 Şüpheli Yakalandı

Mersin’de ‘Kıbrıs Barış Harekâtı’nın 50. Yılı Kutlandı

Ayşe’nin Tatile Çıkışının 50. Yıldönümünde Anamur İskelesi, ikmal noktası oldu

Anamur 16. Kültür ve Muz Festivali ile Coşuyor

Ödüllü Yazar ve Şair Betül Fırat’ın 9. Eseri “Şair Rıhtımında Şiirler” Raflarda!

Anamur’un Yeni Cumhuriyet Başsavcısı Tanju Çatlı Göreve Başladı

Yıldızlar Bayrağımızı 4. Kez Kulaçlarıyla Kıbrıs’a Taşıyor

Şehit Yüksel Alçın Anadolu İmam Hatip Lisesinde Medya ve İletişim Okumaları Başladı

Anamur’da ORKÖY Kredisi ile Üreticilere Traktör Desteği

Bayrağımızı KKTC’ye Götürecek Yıldızlardan Kaymakam Bozdemir’e Nezaket Ziyareti

Kaymakamı Bozdemir, LGS Birincisi İlkim Duru'yu Makamında Ağırladı

Ergenlikte Yalnızlık Psikolojiyi Olumsuz Yönde Etkileyebiliyor.

Çocuklar da Kalp Çarpıntısına Dikkat!

Son 53 Yılın En Sıcak Yazını Yaşıyoruz

Yaşam Ayavefe ve Psikolojik Sağlık: Modern Dünyada Stres Yönetimi Yöntemleri

Kaymakam 15 Temmuz Şehidi İle İlgili Anısını Anlatırken Kendini Zor Tuttu

Yaşam Ayavefe’nin İnovasyonlarıyla Biyoteknoloji: Sağlıkta Devrim Yaratan Gelişmeler

Kaymakam BOZDEMİR’den 15 Temmuz Milletimizin Zaferi Yıl Dönümü Mesajı

Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük'ten Gıda Zehirlenmesi ile ilgili Çarpıcı Bilgiler

Jandarmanın Uyuşturucu Madde Operasyonunda  4 Şüpheli Yakalandı

Genç’ten 15 Temmuz Milli Birlik Günü Mesajı paylaştı

Yıldızlar Bayrağımızı 4. Kez Kulaçlarıyla Kıbrıs'a Taşıyacaklar

Modern Terapiler ve Uzmanlık Alanlarıyla Psikolojik Destek Hizmetleri

Ak Parti İlçe Başkanı Bulut’tan 15 Temmuz Mesajı

ABD’nin Eylül Endişesi Altın Fiyatlarını Dalgalandırıyor

Devletten Girişimcilere 12 Ay Geri Ödemesiz 350.000 TL Kredi Fırsatı

Toros Dağları'nda Yaz Yağmurlarına Dikkat

Günün Borsası: BIST 100 ve Döviz Kurları Yükselişte

Türkiye'nin Deprem Tarihinde İz Bırakan Olaylar

Yükleniyor

Jandarmadan Uyuşturucu Operasyonu: 3 Şüpheli Yakalandı

Mersin’de ‘Kıbrıs Barış Harekâtı’nın 50. Yılı Kutlandı

Ayşe’nin Tatile Çıkışının 50. Yıldönümünde Anamur İskelesi, ikmal noktası oldu

Anamur 16. Kültür ve Muz Festivali ile Coşuyor

Ödüllü Yazar ve Şair Betül Fırat’ın 9. Eseri “Şair Rıhtımında Şiirler” Raflarda!

Anamur’un Yeni Cumhuriyet Başsavcısı Tanju Çatlı Göreve Başladı

Şehit Yüksel Alçın Anadolu İmam Hatip Lisesinde Medya ve İletişim Okumaları Başladı

Anamur’da ORKÖY Kredisi ile Üreticilere Traktör Desteği

Bayrağımızı KKTC’ye Götürecek Yıldızlardan Kaymakam Bozdemir’e Nezaket Ziyareti

Kaymakamı Bozdemir, LGS Birincisi İlkim Duru'yu Makamında Ağırladı

Anamur Belediye Seçim Sonuçları

Durmuş Deniz Kimdir?

Durmuş Deniz'den Tıp Bayramı Mesajı

Başkan Tarhan: “Kazanacağım ve CHP’ye döneceğim”

İyi  Parti Anamur’da Tam Kadro Sahada

Kılınç Bahçelievlerde Böyle Karşılandı

Muhtar Adayı Muharrem Garip: 'Kalınören Değişim İstiyor'

CHP'nin Başkan Adayı Durmuş Deniz Örene Böyle Teşekkür Etti

CHP MERSİN MİLLETVEKİLİ GÜLCAN KIŞ: TRT, AKP’NİN PROPAGANDA ARACINA DÖNDÜ

SERDAR SOYDAN ÇARŞI ESNAFINI ZİYARET ETTİ

Yıldızlar Bayrağımızı 4. Kez Kulaçlarıyla Kıbrıs’a Taşıyor

Anamur Belediyespor’u Profesynel Ligte Görmek İstiyoruz

Türkiye Hollanda 2024 Çeyrek Final Maçı Canlı

Türk Milli Takımı 11 Haziran'da Deister tepelik bölgesinin eteklerinde kamp kuruyor

Euro 2024 Türkiye Haberleri

Anamur İdman Yurdu’ndan Başkan Deniz’e Hayırlı Olsun Ziyareti

Göztepe, Sezonu İkinci Sırada Tamamladı: Lig Sonuçları Değerlendirildi

Hull City, Zorlu Deplasmandan 3 Puanla Döndü

Knicks-Sixers: New York'un En Merak Eeilen 5 Skoru

59. Cumhurbaşkanlığı Türkiye Bisiklet Turu Başladı

Kızılcık Şerbeti'nde Büyük Ayrılıklar ve Gerilim Dolu Yeni Bölümler

Kızılcık Şerbetinde bu Hafta Neler Oldu?

Kızıl Goncalardan Ortalık Toz Duman Meryem’e Ağır Suçlama

Sare Ayça Anamur’un Gururu Oldu

Askan Mühendislik Makina: Güvenilir Çözümler, Dayanıklı Malzemeler

Lara Di Lara’nın Dördüncü Albümü “Eskisi Gibi Değil” Çıktı!

ETS’de Yaza Özel Fırsatlar Devam Ediyor!

Yenişehir Belediyesi, Dünya Barış Günü’nde Sadık Gürbüz’ü Mersinlilerle buluşturacak

Başarılı Sanatçı Ersin Güloğlu yepyeni şarkısı Yalan Değil yayında!

İbrahim Tatlıses, Gülben Ergen Aynı Sahnede

Sosyal Sorumluluk ve Toplum Hizmetleri: Yaşam Ayavefe'nin Desteklediği Projeler

Anamur'da Miniklerin Mezuniyet Sevinci: Yıl Sonu Etkinliği Coşkuyla Kutlandı

Şehit Şükrü Ünlü Ortaokulunda Erasmus Hareketliliği Devam Ediyor

EKPSS, Sonuçları 23 Mayısta Açıklanacak

Jandarmadan Öğrencilere Siber Farkındalık Eğitimi

Prof. Dr. Hasan Yıldırım Anamur Ters Laleyi Bilim Dünyasına Tanıttı

Üniversite Soruları Nasıl Hazırlanır?

Mersin İl Milli Eğitim Müdürü Durmuş: ‘Eğitim Sadece Sınıfta Değil Sahada da Olur’

Çözüm Okulları Eğitimde Global Dünya’nın Kapılarını Aralıyor

Başkan Kılınç'tan 24 Kasım Öğretmenler Günü Mesajı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 38 33 2 3 66 102
2.Fenerbahçe 38 31 1 6 68 99
3.Trabzonspor 38 21 13 4 19 67
4.İstanbul Başakşehir 38 18 13 7 14 61
5.Kasımpaşa 38 16 14 8 -3 56
6.Beşiktaş 38 16 14 8 5 56
7.Sivasspor 38 14 12 12 -7 54
8.Alanyaspor 38 12 10 16 3 52
9.Rizespor 38 14 16 8 -10 50
10.Antalyaspor 38 12 13 13 -5 49
11.Gazişehir Gaziantep 38 12 18 8 -7 44
12.Adana Demirspor 38 10 14 14 -7 44
13.Samsunspor 38 11 17 10 -10 43
14.Kayserispor 38 11 15 12 -13 42
15.Hatayspor 38 9 15 14 -7 41
16.Konyaspor 38 9 15 14 -13 41
17.Ankaragücü 38 8 14 16 -6 40
18.Fatih Karagümrük 38 10 18 10 -3 40
19.Pendikspor 38 9 19 10 -31 37
20.İstanbulspor 38 4 27 7 -53 16