Yağ oranı yüksek besinlerden uzak durun!
Yağ oranı yüksek besinlerle beslenmenin kalp damar hastalığı riskinin arttırdığı herkes tarafından bilinmektedir. Amerika Augusta Üniversitesi´nde yapılan araştırmada yüksek yağ oranı içeren bir öğünden sonra metabolik değişimlerin sonuçları ve mekanizmaları değerlendirilmiştir.
Tarih: 9.6.2018 12:10:00/ 362okunma / 0yorum

Yağ oranı yüksek besinlerle beslenmenin kalp damar hastalığı riskinin arttırdığı herkes tarafından bilinmektedir. Amerika Augusta Üniversitesi´nde yapılan araştırmada yüksek yağ oranı içeren bir öğünden sonra metabolik değişimlerin sonuçları ve mekanizmaları değerlendirilmiştir. Bir hafta boyunca sağlıklı bireylere yüksek oranda yağ içeren diyet uygulanmış ve her gün kan değerleri takip edilmiştir.Yağ içeren öğünden sonra yapılan tetkikler sonucunda ilk dört saat içerisinde kandaki yağ düzeylerinde ani yükselmeler tespit edilirken, oksijen taşıyan alyuvar hücrelerinde deformasyon ve damar cidarının bozulmasına neden olan birtakım enzimlerin aktivitelerinde artış saptanmıştır. 
LIV Hospital Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof.Dr.Ahmet Özkara araştırma ile ilgili şunları söylüyor; ‘´ Sürekli yağlı yiyeceklerle beslenen bireylerde araştırma sonucunda yer alan bulgular kalıcı hale gelmekte ve damar elastikiyetini bozarak damar sertliğine yani kalp krizine davetiye çıkarmaktadır. Sadece beslenme alışkanlıkları değil aynı zamanda sigara ve yüksek kolesterol değerli de damar yüzeyi üzerinde pıhtı oluşumuna neden olur. Özellikle kalp damar hastalığı olduğu bilinen kişilerin bu beslenme prensiplerine dikkat etmeleri önemlidir. Bu araştırmada da vurgulandığı gibi sadece bir öğünde yüksek oranda yağ içeren yiyecekleri tüketmenin zaten hasta olan damar yüzeyinde pıhtı oluşmasına ve ani damar tıkanıklığına bağlı kalp krizleri görülme olasılığını arttırmaktadır´´.
Ramazanda ve Bayramda dikkatli olun!
Özkara, hem Ramazan ayının son günler için hem de bayram için şu önerilerde bulunuyor; ‘´Ramazan ayı nedeniyle üzerinde durmakta fayda olduğunu düşündüğüm konu ise kalp damar hastalığı olan kişilerin oruç tutup tutmalarıdır. Kalp hastalığı olduğu bilinen kişiler doktorlarının izniyle oruç tutabilirler, ancak dikkat etmeleri gereken en önemli konu iftarda veya sahurda yüksek yağlı yiyeceklerden kaçınmak olmalıdır. Yine aynı şekilde bayramda da oldukça yoğun bir şekilde üç öğün yağlı yiyecekler tüketilebilmektedir. Bu nedenle kalp hastalığı olan kişilerin özellikle Ramazan ayında önerilere dikkat etmiş olsalar bile, bayramda da bu alışkanlıklarından vazgeçmemeleri gerektiğini belirtmekte fayda görmekteyim´´.








Kaynak:

Anahtar Kelimeler: oranı yüksek besinlerden uzak durun
Pürüzsüz Bir Cilt İçin Yeni Yardımcı Nofleck
Pürüzsüz Bir Cilt İçin Yeni Yardımcı Nofleck
Üretilmiş olan Nofleck hakkında bilgi almanız mümkün. Aşağıda verilen detaylı bilgiler sayesinde, direkt olarak krem kullanımını öğreneceksiniz.
Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak Hayal Değil!
Sağlıklı Saçlara Sahip Olmak Hayal Değil!
Boya, fön, saç düzleştirici, maşa, güneş ve egzoz derken saçların sağlıklı kalması artık bir mucize olarak değerlendiriliyor. Çok sayıda kadın saç bakımını düzenli olarak yapabiliyor. Ancak özellikle zamansızlıktan şikayet eden kadınlar için saç bakımına zaman ayırmak da bir hayli zor. İşte bu durumda devreye pratik bir şekilde kullanılabilen ve aynı zamanda etkin bir formüle sahip olan saç bakım ürünlerigiriyor.
Stresle Mücadele
Stresle Mücadele
Stres yaşama ve onunla mücadele etme biçimi kişiden kişiye değişen bir durumdur. Eğitim hayatları boyunca pek çok sınava girmek zorunda kalan çocuklarımız sık sık stres ile yüz yüze gelir.
Uzman Gözü ile Hipospadiyas (Peygamber Sünneti)
Uzman Gözü ile Hipospadiyas (Peygamber Sünneti)
Anamur Özel ANAMED Hastanesi doktorlarından Doçent Doktor Mürsel Davarcı, Peygamber sünneti olarak bilinen hipospadyas hakkında çarpıcı bilgiler verdi.
Makat Çatlağı Tedavisi
Makat Çatlağı Tedavisi
Her yaştan kişinin karşı karşıya kalabileceği bir hastalık olan makat çatlağı tedavi edilebilir iyi huylu bir hastalıktır. İyi huylu makat hastalıkları arasında yer almakta olan makat çatlağıbazı zamanlarda cerrahi müdahale gerektirirken bazı zamanlarda bir çok türü olan tedavi şekilleri ile ameliyatsız da tedavi edilebilmektedir.
Şehir Hastaneleri Pahalıya Patlıyor
Şehir Hastaneleri Pahalıya Patlıyor
CHP Mersin Milletvekili Dr. Hüseyin Çamak,18 şehir hastanesinin yatırımın tutarının 10,5 milyar dolar olmasına karşın devletin bu hastaneler için şirketlere vereceği kira bedelinin 30,2 milyar dolar olacağını söyledi.
ANAMUR BELEDİYESİNDEN YOLCULARA KANSERE KARŞI BENEKLİ MUZ
ANAMUR BELEDİYESİNDEN YOLCULARA KANSERE KARŞI BENEKLİ MUZ
Anamur Belediyesi 1-7 Nisan Dünya Kanser Haftası nedeni ile Anamur´un giriş ve çıkışlarında Anamur muzu dağıttı. ‘Her gün iki adet Anamur Muzu ye Kansere Dur de.´ Sloganı ile gerçekleştirilen etkinlikte, D-400 karayolu Ören Mahallesi girişinde Anamur´dan Mersin´e, Mamure Kalesi girişinde ise Mersinden Antalya istikametine giden araçlara Anamur muzu dağıtıldı.
KANSERDEN KORKMA GEÇ KALMAKTAN KORK
KANSERDEN KORKMA GEÇ KALMAKTAN KORK
KANSERDEN KORKMA GEÇ KALMAKTAN KORK
Kürtaj Olmak Nedir?
Kürtaj Olmak Nedir?
Kürtaj olmak kadınlar için bir sorun teşkil eden bebeği daha fazla gelişmeden sağlık kuruluşlarında ameliyat sayılabilecek bir işlemle aldırmaktır. Kürtaj olmak bebek tam anlamıyla gelişmeden karnın içinde büyümesini engellemek demektir.
Türe Doktorları Unutmadı
Türe Doktorları Unutmadı
Anamur Belediye Başkanı Mehmet Türe 14 Mart Tıp bayramında sağlık çalışanlarını unutmadı.
Türkiye´de bir doktora 572 hasta düşüyor
Türkiye´de bir doktora 572 hasta düşüyor
CHP İnsan Haklarından Sorumlu Genel Başkan Yardımcısı Tekin Bingöl, 14 Mart Tıp Bayramı dolayısıyla Türkiye´de hekimlerin maruz kaldığı hak ihlallerinin derlendiği bir rapor hazırladı. Bingöl, “Hastaneleri şirket, hastaları ise müşteri haline getiren yanlış sağlık politikaları ile hekimler de güvencesizlik kıskacına itilmiştir.
Saç Ekimi Sonrası İlk 3 Gün
Saç Ekimi Sonrası İlk 3 Gün
Saç ekimi işlemi gerçekleştirildikten sonra birtakım unsurlara dikkat edilmesi operasyonun başarısı açısından oldukça önemlidir. Bunun en temel sebebi ise kanalların iyileşmesi ve köklerin kanallara yerleşmesi sürecinde gerekli önlemlerin alınması ile birlikte başarı oranı artış göstermektedir. Saç ekiminde mikro deliklerin açılması ile birlikte henüz iyileşmemiş olan derinin de iyileşmesi açısından ilk 3 gün fazlası ile önemlidir.

/resimler/2018-3/7/1018436765531.jpg

Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
DOLAR
4.7077
EURO
5.4848
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Mersin için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
06:06 07:46 12:54 15:27 17:45 19:12